いいことだらけ!? 裸足生活で得られる3つの効果

足

日本では裸足で歩く習慣はあまりありませんが、裸足で生活することによるメリットは多くあります。

普段の生活に裸足生活をちょこっと取り入れるだけで、いつもの生活よりちょっと気持ちの良いことがあるかも?

 

 

 

 

健康促進効果がある

 

裸足で歩くことで健康促進効果があると言われています。

 

 

 

 

 

地球からパワーをもらえる!

 

地表に触れることで得られる地球の電子に抗酸化作用があって、炎症などから身体を守ったりする効果があります。

 

 

 

 

 

血行促進

 

足の裏には健康的なツボが複数あるのは有名ですよね。

裸足で歩くことで足のツボが刺激されて、血行が良くなるといいます。

確かに靴を履いていると足の裏の刺激は少なくなるかもしれません。

 

 

 

接地療法と呼ばれる治療法もある。

 

野外で裸足出歩くことで、リン、カルシウム、メタポリズムなどが変化します。

交感神経を沈静化して心拍変動を改善するデータもあるので驚きです。

引用元:http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/08/04/barefoot-grounding-effect.aspx

 

リンク先ではグラウンディグと言ってますね。

他にも様々なメリットがあります。

こういった動画もあるので興味がある方はどうぞ。

裸足で生活することで得られる健康促進効果は多岐に渡り、これからも新しい研究成果が発表され次第イモマガでも情報を共有していきますね。

 

 

 

 

 

 

 

水虫予防に効果があります

 

ブーツを履く人はどうしても避けられない水虫…

しかも治りが遅いので相当やっかいです。

しかし、裸足生活をすることで、水虫も改善されるという報告があります。

 

 

 

 

 

 

 

靴と靴下の弊害

 

普段私たちは靴+靴下という重装備です。驚くべきことに、夏場であってもこのスタイルで生活をしています。

試しに手に軍手をして靴を手にはめてみてください。

それで1日過ごすことを想像すると、ぞっとしませんか?

きっと手がムレムレになってくると思います。

 

 

 

 

裸足の雑菌効果

 

水虫菌
水虫菌は、雑菌に弱い。

裸足であちこち歩くことで、その雑菌が水虫菌を退治してくれるのです。

さらに、靴や靴下がないことで通気性もよく、足がムレることがありません

なので、そもそも水虫にならないので、水虫の悩みとはおさらばです。

 

 

 

 

清潔になる。

 

毎日裸足で生活していると、日常的に足が汚れるので、まめに足を洗うようになります。

靴なんかは普段全然洗わないし、洗ってない靴をずっとはくのも不潔だと思いませんか?

裸足なので、よっぽど汚いところにはそもそも足を踏み入れなくなります。

それに、裸足であればどんな汚い場所を歩いても必ず家でまめに洗うはずです。

裸足は汚いといえど、裸足の方が逆に衛生面に対して気をつかうので清潔になれるんですよね。

 

 

 

 

 

 

精神的な面

 

裸足で歩くことをEarthing(アーシング)と言います。厳密には違いますが、裸足で歩くのもその一環です。

地球のEarthが由来で、地球のパワーをもらおうということですね。上記の動画でも紹介しました。

 

 

 

 

裸足で直接自然を感じ取れる?

 

靴であるいていると、衝撃が吸収されるのでとても歩きやすいですよね。

ですが、あえて裸足であるくことで

 

「ここは裸足で歩くときは気持ちいいな」

「この道足いたい!猫とかよく歩けるなあ!」

とか、普段歩く道にも感じ方が変わります。

 

いろいろな場所を歩いて直接足の裏から感じ取れることで新鮮な気持ちが得られると思います。

 

 

 

 

実際に開放感がある

 

裸足であるくと実際に開放感があります。

足というよりも、体が自然に触れているという感覚が良い影響をもたらします。

 

子供の頃とか裸足で泥遊びとかするのも凄く楽しかった思い出はないですか?

お医者さんが鬱病の人に裸足で歩いてみるようにおすすめするケースもあります。

 

 

 

 

 

 

まとめ

 

裸足で歩くことにより、精神的、健康的に効果があります。

実践することが難しくても、日常のワンシーンだけでも裸足に変えてみてはいかがでしょう。

そうすることで、健康効果は高まるし、気持ち的にも開放感を楽しめると思います。

ただ、やはりTPOに合わないのが現状で、なかなか実践しづらかったり勇気がいることではあります。


夢は高等遊民。

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